Švihadlo je levné sportovní náčiní, které vám pomůže v boji s přebytečnými kily a celulitidou. Cvičit můžete v podstatě kdekoli a kdykoli. Aktivujete kardiovaskulární systém, zlepšíte fyzickou kondici a spalování tuků. Natrénujte si správnou techniku. Skákání přes švihadlo pro hubnutí Skákání přes švihadlo je fyzicky náročné. Nepřepínejte síly. Na začátku cvičení se lehce protáhněte a …
Ketonová dieta, někdy známá také jako ketodieta, patří v poslední době mezi hity v hubnutí. Proto jsme se na ni dnes zaměřili i my. Podívejme se na to, jak funguje a jaké zkušenosti mají s KetoDiet ti, kteří se rozhodli ji vyzkoušet. Pokud držíme jakoukoliv dietu, je třeba se řídit zdravým rozumem, nespoléhat na zázraky, …
Víte, že je právě spinning nejrozšířenějším skupinovým tréninkem na celém světě? Je v současné době už natolik oblíbený, že je mu ve většině fitness center vyhrazen vlastní sál. V čem tkví jeho popularita? Ta je zejména v jednoduchosti, vysoké účinnosti a velké motivaci. Pokud nejste fandové kolektivních a kontaktních sport nebo skupinového cvičení, zkuste si spinning doma. …
Matcha Tea je čaj s lahodnou a výraznou chutí. Považuje se za nejlepší zelený čaj s významnými účinky na zdraví. Dodá vám energii a má i velký vliv na hubnutí. Pokud jej použijete na přípravu moučníků, dodá jim zajímavou barvu i chuť. Matcha Tea je lehce nasládlý nápoj s výraznou zelenou barvou. Obsahuje velké množství živin a …
Velkým míčům určením na cvičení se říká různě. Nejčastějšími názvy jsou rehabilitační míč, fitball, gymball nebo gymnastický míč. Cvičení na míči je velmi všestranné, dokáže se díky němu předejít některým zdravotním problémům a držet si svou rovnováhu. Oblíbily si jej obzvláště ženy všech věkových kategorií. Hodí se i pro nejmenší děti nebo seniory, oblíbený je i …
Cvičení s míčem jako efektivní cesta k vysněné postavě Číst článek »
