Kofein a cvičení, hubnutí

kofein cvičení hubnutí

Pro mnoho lidí, kteří pijí kávu a čaj pravidelně nejsou efekty a účinky kofeinu při cvičení tolik poznat, protože už mají vybudovanou toleranci a kofein na ně tolik nepůsobí. Pro lidi, kteří ale tento stimulant pravidelně neužívají to může být vhodný doplněk stravy při cvičení a hubnutí. V čem hledat kofein? Viz obsah kofeinu v …

Kofein a cvičení, hubnutí Číst článek »

Obsah kofeinu v potravinách – v čaji a v kávě

Obsah kofeinu v potravinách – v čaji a v kávě

Stimulační látka jménem kofein je dnes obsažena už v mnoha nápojích a pokrmech, takže je často důležité, aby si lidé, kteří jsou na kofein přecitlivělí (alergie a zvýšená citlivost na kofein), sledovali denní příjem této látky. Přílíš vysoká dávka může vést k nespavosti (viz předávkování na kofeinu), pocení a dokonce k pocitům nevolnosti. Lékaři doporučují …

Obsah kofeinu v potravinách – v čaji a v kávě Číst článek »

Předávkování na kofeinu – doporučená denní dávka

předávkování kofeinem

Ve stresových a náročných situacích, kdy potřebujeme podat co nejlepší výkon můžeme sáhnout po stimulačních účincích kofeinu. Je zde nějaké riziko toho, že by došlo k předávkování a jaká je vlastně doporučená denní dávka kofeinu? I když se asi v praxi s takovým množstvím kofeinu nesetkáte, je možné se opravdu smrtelně předávkovat. Muselo by dojít …

Předávkování na kofeinu – doporučená denní dávka Číst článek »

Závislost na kofeinu – kofein jako droga

kofein jako droga

Pití kávy, energetických nápojů či čaje je pro nás tak samozřejmě, že si většina z nás neuvědomuje, že v těchto nápojích mohou být látky, které způsobují slabší psychickou závislost. Mezi ně se řadí právě kofein, stimulační látka, kterou najdeme například v kávě nebo v čaji (viz obsah kofeinu v potravinách). Při dlouhodobém pravidelném užívání dojde …

Závislost na kofeinu – kofein jako droga Číst článek »

Cvičení doma – formování postavy

Cvičení doma - formování postavy

Ať už potřebujete zhubnout, získat energii anebo formovat vaši postavu, určitě je dobré začít s cvičením. Cvičit, posilovat nebo dělat jakoukoliv podobnou aktivitu můžeme určitě komukoliv doporučit v jakémkoliv věku. Cvičit se dá i doma, nejen ve fitness centrech a v posilovnách, i když je určitě se potřeba v začátcích informovat o technice a správném …

Cvičení doma – formování postavy Číst článek »

Dukanova dieta

Dukanova dieta

Snad každý, kdo se v životě pokoušel zhubnout nějaké to kilo zkusil nějakou více či méně drastickou dietu. Změna stravy, ať už krátkodobá či dlouhodobá by měla k hubnutí vždy patřit a dá se říct, že bez diety to nepůjde. Je ovšem potřeba hledět na to, aby šlo o dobrou, ověřenou a také bezpečnou dietu …

Dukanova dieta Číst článek »

Scroll to Top