Patříte k těm, které nudí počítání kalorií a neustálé jedení každé tři hodiny? Po letech mnoha protichůdných doporučení odborníků na výživu se vracíme opět na začátek. Prostě se jí, když máte hlad a na co máte chuť. Říká se tomu nyní ale intuitivní stravování. Jde o nejpřirozenější metodu snižování hmotnosti. Jak ho provozovat? Kde se vzalo …
6 zásad intuitivního stravování: Jezte tak, jak potřebujete Číst článek »
Spirulina je modrozelená sladkovodní mikrořasa ve tvaru spirály, roste na hladině přírodních jezer a pěstuje se i v umělých jezerech. Je považována za fotosyntetický druh řasy a její stáří se odhaduje na 3,5 miliardy let. Dokáže přežít v nejnáročnějších podmínkách, a proto může být pro náš organismus velkým přínosem. Spirulina Spirulinu koupíte ve formě prášku …
Přípravek Forfemina Slim je určený hlavně pro ženy, které zadržují vodu, tzv. retence tekutin neboli otoky. Pomáhá k odvodnění organismu. Typickým projevem zadržování vody v těle jsou právě otoky a pocit nafouknutí či přibírání. Kdy Forfemina Slim pomáhá nevyvážená strava nedostatek pohybu špatná životospráva konzumace velkého množství soli nedostatečné množství bílkovin konzumace některých léků, hlavně antidepresiva …
Forfemina Slim: Skutečně pomůže s hubnutím? – RECENZE Číst článek »
Pokud chcete pro tělo vytěžit z tréninku co nejvíc, místo kreatinu, aminokyselin BCAA, glutaminu a dalších fitness suplementů vyzkoušejte přírodní produkty, jako jsou houbové a bylinné adaptogeny. Uvedené nakopávače opomíjejí psychologické i emocionální potřeby i negativní biologické a chemické stresory sportovce. Zvýší fyzický výkon a zapojí i hlavu Síla, rychlost a vytrvalost nesouvisí jen s …
TOP 5 domácích přírodních nakopávačů, které vás nastartují Číst článek »
U balančního tréninku cvičení vyžaduje komplexní přístup a mělo by být typově vyvážené, aby se jeho intenzita a zatížení svalů neustále měnily. Proč balanční trénink Pro fyzickou kondici je trénink rovnováhy důležitý, protože ho potřebujeme při běžných úkonech a vyhrocených situacích, třeba uklouznutí či pádu. Balanční podložka je univerzálním doplňkem při tréninku rovnováhy a cvičení. …
Jak používat balanční podložku? Zkuste těchto 10 cviků! Číst článek »
Už od malička slyšíme stále dokola, že máme jíst ovoce a zeleninu. Moc dobře všichni víme, že díky tomu získáme vitamin C, který je obsažen nejen v ovoci, ale také v zelenině, ale i mnoho dalších vitaminů, minerálů, vlákniny a dalších živin. Tyto produkty přírody prostě v sobě skrývají mnohem více. 1. Vláknina Jak ovoce i zelenina …
10 důvodů, proč jíst ovoce a zeleninu + vhodný jídelníček Číst článek »
Půst je obecně fungování lidského těla bez jídla, případně i pití po určitou dobu. Může se jednat o zdržení se jídla nebo pití ovocných a zeleninových šťáv. Správně provedený půst může tělu přinést různé zdravotní výhody. Přerušovaný půst Přerušovaný půst není dieta, ale způsob stravování. Nezměníte to, co jíte, ale změníte čas, kdy budete jíst. …
Přerušovaný půst: Pravidla, příkladový jídelníček, výsledky Číst článek »
Raw strava nebo také vitariánství je jedním z nových trendů v oblasti zdravé výživy. Pomůže k očistě těla a je založena na ovoci a zelenině. Poradíme vám, jak začít a jak si sestavit jídelníček. Raw strava je založena na „přirozeném“ jídle. Jde o konzumaci ovoce, zeleniny, ořechů, klíčků a semen bez tepelné úpravy. Protože se potraviny …
Jak začít s raw stravou: Tipy a rady, jídelníček + recept Číst článek »
