Kettlebell: Jakou váhu vybrat? Pomůže s hubnutím? + 5 cviků

Blog, Cvičení na hubnutí, Fitness, Hubnutí /
Kettlebell: Jakou váhu vybrat? Pomůže s hubnutím? + 5 cviků

Kettlebell cvičení může být účinné v mnoha směrech, pokud se provádí opravdu správně. Podívejme se na cvičení s touto zajímavou pomůckou podrobněji. Proč kettlebell cvičení Pořídit si domů tělocvičnu by vás pravděpodobně zruinovalo. V panelovém domě by vás sousedé pravděpodobně neměli díky domácí posilovně příliš v lásce. Existuje ale cvičební pomůcka, která stojí sotva pár stovek, …

Kettlebell: Jakou váhu vybrat? Pomůže s hubnutím? + 5 cviků Číst článek »

Skákání přes švihadlo: Účinky na hubnutí

Fitness, Cvičení na hubnutí, Hubnutí, Spalování tuků, Zrychlení metabolismu /
Skákání přes švihadlo: Účinky na hubnutí

Švihadlo je levné sportovní náčiní, které vám pomůže v boji s přebytečnými kily a celulitidou. Cvičit můžete v podstatě kdekoli a kdykoli. Aktivujete kardiovaskulární systém, zlepšíte fyzickou kondici a spalování tuků. Natrénujte si správnou techniku. Skákání přes švihadlo pro hubnutí Skákání přes švihadlo je fyzicky náročné. Nepřepínejte síly. Na začátku cvičení se lehce protáhněte a …

Skákání přes švihadlo: Účinky na hubnutí Číst článek »

TRX cviky: 9 nejlepších TRX cviků pro začátečníky

Fitness, Cvičení na hubnutí, Hubnutí /
TRX cviky: 9 nejlepších TRX cviků pro začátečníky

TRX Suspension Trainer je jedním z nejuniverzálnějších vybavení v tělocvičně a domácí posilovně. Můžete si ho vzít kamkoli a cvičit mnoho cviků s tělesnou váhou, které vám pomohou dosáhnout úžasných výsledků. Na fotech vidíte osobní trenérku a hlavní instruktorku TRX Shanu Verstegen a její cvičení, u kterých doporučuje začít používat dlouhé, žluté a černé pásky. …

TRX cviky: 9 nejlepších TRX cviků pro začátečníky Číst článek »

Jitrocelový sirup: Jak ho udělat a jeho 5 účinků na zdraví

Stravování, Hubnutí, Jídelníček na hubnutí /
Jitrocelový sirup: Jak ho udělat a jeho 5 účinků na zdraví

Používaly jej už naše babičky. Jitrocelový sirup je přírodní medicína, která zabírá hlavně při nachlazení a bolestech v krku. Zakoupíte jej v lékárně, ale klidně si ho zvládnete vyrobit i doma dle receptu. Jitrocel kopinatý se používá na spoustu potíží. 5 účinků na zdraví Ulevuje při nachlazení a bolestech v krku Pomáhá na odkašlávání, na horní …

Jitrocelový sirup: Jak ho udělat a jeho 5 účinků na zdraví Číst článek »

Dýně hokaido: Co z ní udělat a její přínosy pro zdraví

Jídelníček na hubnutí, Hubnutí, Stravování /
Dýně hokaido: Co z ní udělat a její přínosy pro zdraví

Dýně hokaido je opravdu výtečná a má celou řadu přínosů pro naše zdraví. Velmi rychle změkne a polévky i další pokrmy z ní jsou dokonalým podzimním pokrmem plným chutí, který vám navíc dodá spoustu vitamínů a jiných zdraví prospěšných látek, které posílí také vaši imunitu. I klasickou polévku z dýně hokaido si můžete připravit hned …

Dýně hokaido: Co z ní udělat a její přínosy pro zdraví Číst článek »

Makrobiotická strava – jak vypadá jídelníček

Stravování /
Makrobiotická strava - jak vypadá jídelníček

Makrobiotický způsob stravování vzbuzuje podle názvu v mnoha lidech nedůvěru. Málokdo z nich však ví, že podobný způsob stravování se dá přirovnat už je stravě našich předků, kteří mnoho pravidel makrobiotiky přirozeně praktikovali. Konzumovali převážně sezónní potraviny běžně dostupné a pěstované v jejich klimatickém pásmu. Strava našich předků Strava našich předků byla chudá na bílý rafinovaný cukr, …

Makrobiotická strava – jak vypadá jídelníček Číst článek »

Masážní válec – na co všechno se dá využít

Blog, Fitness /
Masážní válec - na co všechno se dá využít

Pokud nemáte čas chodit každý týden na masáž, zkuste se namasírovat sami. Masáž s pomocí pěnového masážního válce vám uleví od zatuhlých svalů i bolestí při válení. Masážní pěnový válec se zvláštními vroubky používají sportovci. Roller se během posledních několika let vypracoval z pomůcky pro pár sportovců, trenérů a doktorů na pozici nepostradatelného pomocníka mnohých z …

Masážní válec – na co všechno se dá využít Číst článek »

Scroll to Top