V předchozích článcích už jsme zmiňovali pár tipů při cvičení, šlo ovšem většinou o rady pro ty, kteří se zabývají kalisthenikou a cvičí doma. Pro mnoho lidí je ale lepší fitness centrum nebo posilovna, ať už kvůli tomu, že tam potkají své známé, anebo (a to především) kvůli lepšímu vybavení. Fitness centrum může mít pro …
Pro mnoho lidí, kteří pijí kávu a čaj pravidelně nejsou efekty a účinky kofeinu při cvičení tolik poznat, protože už mají vybudovanou toleranci a kofein na ně tolik nepůsobí. Pro lidi, kteří ale tento stimulant pravidelně neužívají to může být vhodný doplněk stravy při cvičení a hubnutí. V čem hledat kofein? Viz obsah kofeinu v …
Ať už potřebujete zhubnout, získat energii anebo formovat vaši postavu, určitě je dobré začít s cvičením. Cvičit, posilovat nebo dělat jakoukoliv podobnou aktivitu můžeme určitě komukoliv doporučit v jakémkoliv věku. Cvičit se dá i doma, nejen ve fitness centrech a v posilovnách, i když je určitě se potřeba v začátcích informovat o technice a správném …
