Fitness

Ladylab Fat Killer zkušenosti: Skutečně se po něm hubne?

Ladylab Fat Killer zkušenosti: Skutečně se po něm hubne?

Cvičíte rádi? Nebo jste si dali dokonce předsevzetí, že do léta shodíte několik kilogramů? Zároveň se vám ale nechce držet drastické diety a chodit do posilovny? V tom případě vyzkoušejte výživový doplněk Fat Killer, který slibuje vynikající výsledky. Skutečně se po něm ale hubne? Zhubněte s Ladylab Myšlenka společnosti s názvem Ladylab vznikla již před několika …

Ladylab Fat Killer zkušenosti: Skutečně se po něm hubne? Číst článek »

Tabata: Tyto 4 cviky si prostě zamilujete!

Tabata: Tyto 4 cviky si prostě zamilujete!

Přemýšlíte, že začnete žít trochu zdravěji a konečně se budete hýbat? Chcete shodit nějaká přebytečná kila dolů a hledáte cvičení, díky kterému se vám to opravdu povede? A slyšeli jste už někdy o tabata cvičení? Co je to tabata? Tabata je speciální workout neboli cvičení, které vymyslel japonský vědec Izumi Tabata kolem roku 1996. Jedná …

Tabata: Tyto 4 cviky si prostě zamilujete! Číst článek »

Už jste zkoušeli cvičení HIIT? Začněte s těmito 5 cviky!

hubnutí

Pokud jste vlastníkem moderních sportovních hodinek nebo sledujete aktuální trendy v oblasti fitness, tak jste již určitě zaznamenali nový sport, který má zkratku HIIT! O co vlastně jde? Tato čtyři písmena, HIIT, označují slova High-Intensity Interval Training neboli Vysoce intenzivní intervalový trénink. Jedná se o metodu, která je založená na tom, že kombinuje krátké, intenzivní intervaly …

Už jste zkoušeli cvičení HIIT? Začněte s těmito 5 cviky! Číst článek »

Cviky na ramena: TOP cviky a tipy na co si dát pozor

Cviky na ramena: TOP cviky a tipy na co si dát pozor

Cviky na ramena s vlastní vahou byste měli do tréninkového plánu občas zapojit, i když děláte cviky na ramena v posilovně. Nevyžadují speciální pomůcky a přístroje, většinu jich můžete dělat zcela bez pomůcek, nebo jen s hrazdou nebo jednoručními činkami. Můžete je provádět kdekoliv, venku nebo v pohodlí domova. Cviky jsou vhodné i pro úplné začátečníky …

Cviky na ramena: TOP cviky a tipy na co si dát pozor Číst článek »

Karnitin a jeho 9 účinků: Může působit i negativně?

Karnitin a jeho 9 účinků: Může působit i negativně?

L-karnitin je známý tím, že má pomáhat s hubnutím i nabírání svalové hmoty a je velmi užívaným potravinovým doplňkem. L-karnitin je tělu vlastní látka, konkrétně aminokyselina, kterou si organismus umí v určitém množství vyrobit. Výroba je však podmíněna dostatečným množstvím aminokyselin Lysinu a Methioninu, vitamínu B3 a B6 a vitamínu C, navíc za působení železa. …

Karnitin a jeho 9 účinků: Může působit i negativně? Číst článek »

Sestava cvičení na doma: Těchto 7 cviků zpevní vaši postavu!

Kdy a jak začít se cvičením

Pokud chcete zhubnout, toužíte po štíhlé postavě a pevnějších svalech, ale do fitka nebo tělocvičny z jakýchkoliv důvodů nemůžete nebo nechcete, zkuste začít cvičit a posilovat alespoň doma. Máme pro vás cviky, jak vytvarovat tělo za 4 týdny. Pokud chcete vytvarovat své křivky, stačí vám cvičit pouze těchto 7 jednoduchých cviků, které však musíte pravidelně každý …

Sestava cvičení na doma: Těchto 7 cviků zpevní vaši postavu! Číst článek »

Kardio cvičení na doma: 10 cviků pro začátečníky

Kardio cvičení na doma: 10 cviků pro začátečníky

Kardio je jakýkoli druh cvičení, který zvyšuje srdeční frekvenci a udržuje ji po delší dobu. Dýchací systém začne pracovat mnohem intenzivněji, protože dýcháme rychleji a hlouběji. Domácí kardio cvičení probíhá jako vysoce intenzivní intervalový trénink HIIT, kdy střídáte úseky maximálního úsilí a s krátkými úseky odpočinku. 1.      Skákání přes švihadlo Švihadlo je velký pomocník při …

Kardio cvičení na doma: 10 cviků pro začátečníky Číst článek »

6 tipů, co pomáhá na bolest svalů po cvičení

Cvičení doma - formování postavy

Pokud jste to přehnali se cvičením, na tréninku, v posilovně, při vysokohorské turistice, anebo po jiném fyzickém výkonu, možná jste měli problém i vyjít schody.  Vyzkoušejte příště některý z našich tipů, který vám uleví od svalové bolesti. Bolest svalů je způsobena mikroskopickými trhlinami ve svalech po vysoké zátěži. Většinou vás svaly začnou bolet 1 až 2 …

6 tipů, co pomáhá na bolest svalů po cvičení Číst článek »

Scroll to Top