Pro redukci váhy není důležitý jen dostatek pohybu, ale musíme si vybrat i jeho tempo. Položili jste si někdy otázku, zda necvičíte zbytečně? Hlídejte si svou tepovou frekvenci, která je podmínkou k tomu, abyste konečně zhubli. Určitě vás nechceme nijak odrazovat od fyzických aktivit, žádný vykonaný pohyb není zbytečný a rozhodně je nutný k životu. Pokud ale …
Vypočítejte si svou tepovou frekvenci pro redukci váhy Číst článek »
Přípravek Forfemina Slim je určený hlavně pro ženy, které zadržují vodu, tzv. retence tekutin neboli otoky. Pomáhá k odvodnění organismu. Typickým projevem zadržování vody v těle jsou právě otoky a pocit nafouknutí či přibírání. Kdy Forfemina Slim pomáhá nevyvážená strava nedostatek pohybu špatná životospráva konzumace velkého množství soli nedostatečné množství bílkovin konzumace některých léků, hlavně antidepresiva …
Forfemina Slim: Skutečně pomůže s hubnutím? – RECENZE Číst článek »
Kettlebell cvičení může být účinné v mnoha směrech, pokud se provádí opravdu správně. Podívejme se na cvičení s touto zajímavou pomůckou podrobněji. Proč kettlebell cvičení Pořídit si domů tělocvičnu by vás pravděpodobně zruinovalo. V panelovém domě by vás sousedé pravděpodobně neměli díky domácí posilovně příliš v lásce. Existuje ale cvičební pomůcka, která stojí sotva pár stovek, …
Kettlebell: Jakou váhu vybrat? Pomůže s hubnutím? + 5 cviků Číst článek »
Švihadlo je levné sportovní náčiní, které vám pomůže v boji s přebytečnými kily a celulitidou. Cvičit můžete v podstatě kdekoli a kdykoli. Aktivujete kardiovaskulární systém, zlepšíte fyzickou kondici a spalování tuků. Natrénujte si správnou techniku. Skákání přes švihadlo pro hubnutí Skákání přes švihadlo je fyzicky náročné. Nepřepínejte síly. Na začátku cvičení se lehce protáhněte a …
TRX Suspension Trainer je jedním z nejuniverzálnějších vybavení v tělocvičně a domácí posilovně. Můžete si ho vzít kamkoli a cvičit mnoho cviků s tělesnou váhou, které vám pomohou dosáhnout úžasných výsledků. Na fotech vidíte osobní trenérku a hlavní instruktorku TRX Shanu Verstegen a její cvičení, u kterých doporučuje začít používat dlouhé, žluté a černé pásky. …
TRX cviky: 9 nejlepších TRX cviků pro začátečníky Číst článek »
Používaly jej už naše babičky. Jitrocelový sirup je přírodní medicína, která zabírá hlavně při nachlazení a bolestech v krku. Zakoupíte jej v lékárně, ale klidně si ho zvládnete vyrobit i doma dle receptu. Jitrocel kopinatý se používá na spoustu potíží. 5 účinků na zdraví Ulevuje při nachlazení a bolestech v krku Pomáhá na odkašlávání, na horní …
Jitrocelový sirup: Jak ho udělat a jeho 5 účinků na zdraví Číst článek »
Dýně hokaido je opravdu výtečná a má celou řadu přínosů pro naše zdraví. Velmi rychle změkne a polévky i další pokrmy z ní jsou dokonalým podzimním pokrmem plným chutí, který vám navíc dodá spoustu vitamínů a jiných zdraví prospěšných látek, které posílí také vaši imunitu. I klasickou polévku z dýně hokaido si můžete připravit hned …
Dýně hokaido: Co z ní udělat a její přínosy pro zdraví Číst článek »
Ketonová dieta, někdy známá také jako ketodieta, patří v poslední době mezi hity v hubnutí. Proto jsme se na ni dnes zaměřili i my. Podívejme se na to, jak funguje a jaké zkušenosti mají s KetoDiet ti, kteří se rozhodli ji vyzkoušet. Pokud držíme jakoukoliv dietu, je třeba se řídit zdravým rozumem, nespoléhat na zázraky, …
