Stravování

5 receptů s quinoou: Je lepší na sladko, nebo na slano?

Blog, Jídelníček na hubnutí, Stravování /
5 receptů s quinoou: Je lepší na sladko, nebo na slano?

Quinoa je zdravá superpotravina nazývaná merlík čilský. Obsahuje spoustu prospěšných látek, vitamínů, minerálů a kvalitních bílkovin. Hodí se jako příloha, do salátů, na slané i sladké pokrmy. Zdravé recepty jsou snadné a časově nenáročné. Na oblíbené potravině veganů a vegetariánů si pochutnají i masožravci a rozhodně stojí za to ji ochutnat. Quinoa má nízký glykemický …

5 receptů s quinoou: Je lepší na sladko, nebo na slano? Číst článek »

7 druhů přejídání: Jaké mají důsledky? Jak se ho zbavit?

Blog, Hubnutí, Jídelníček na hubnutí, Spalování tuků, Stravování, Zrychlení metabolismu /
hubnutí

Máte hlad příliš často, a to bez ohledu na to, že jste snědli vydatný oběd či večeři? Neustálý hlad vede k přejídání i tloustnutí a především neprospívá našemu zdraví. 1.      Jíte málo často a v dlouhých časových odstupech Dlouhé mezery mezi jídly mohou vést k neustálým pocitům hladu. Zpomalený metabolismus bývá díky nepravidelnému stravování, hladovění či jednostranným …

7 druhů přejídání: Jaké mají důsledky? Jak se ho zbavit? Číst článek »

Veganství a jeho pro a proti: 12 tipů, jak začít

Blog, Stravování /
Veganství a jeho pro a proti: 12 tipů, jak začít

Pokud uvažujete o změně jídelníčku, vyloučení masa a omezení živočišných produktů, může být přechod na rostlinnou stravu náročný. Spousta z nás si nedokáže představit, co bude místo masa a mléčných produktů konzumovat a obává se, že nám budou chybět důležité živiny. Podívejte se proto na naše tipy. Definice vegetariánství Vegetariánství je vyloučení masa, ryb a mořských plodů, …

Veganství a jeho pro a proti: 12 tipů, jak začít Číst článek »

KetoMix [recenze]: Pomohla tato keto dieta zhubnout, či ne?

Blog, Hubnutí, Jídelníček na hubnutí, Spalování tuků, Stravování /
KetoMix [recenze]: Pomohla tato keto dieta zhubnout, či ne?

KetoMix je keto dieta postavená na minimálním příjmu sacharidů a zvýšeném příjmu proteinů. Během první redukční fáze nastane po 2 až 3 dnech stav ketózy, kdy kila začnou jít dolů. Následují ještě další dvě fáze. Je tato dieta opravdu účinná? KetoMix má několik balíčků, které obsahují určitý počet jídel na konkrétní počet dní. Ta se …

KetoMix [recenze]: Pomohla tato keto dieta zhubnout, či ne? Číst článek »

Co jíst při hubnutí? 15 tipů na potraviny, které vám pomohou

Jídelníček na hubnutí, Blog, Hubnutí, Stravování /
Co jíst při hubnutí? 15 tipů na potraviny, které vám pomohou

Přemýšlíte, na které potraviny vsadit při hubnutí. Vsaďte na pokrmy s minimem kalorií. Tyto potraviny mají tak nízký počet kalorií, že je i s minimálním běžným pohybem spálíte. Asi vás nepřekvapí, že základem je zelenina a ovoce. 1.      Celer Celer je kořenovitá zelenina s nízkým obsahem kalorií. 100 g celeru obsahuje pouze 16 kalorií. Vláknité složení v …

Co jíst při hubnutí? 15 tipů na potraviny, které vám pomohou Číst článek »

Mangold 3 recepty: Klasický, veganský a smoothie

Stravování, Blog, Jídelníček na hubnutí /
Mangold 3 recepty: Klasický, veganský a smoothie

Mangold je listová zelenina, která vypadá jako kříženec čínského zelí a špenátu. Je zdravější a chutnější než špenát a v kuchyni má široké uplatnění v mnoha receptech. Mangold ve smetanové omáčce Ingredience na 4 porce: 100 g libové klobásy 50 g slaniny 2 vejce 150 ml vývaru 100 g smetany 3 lžíce mléka 50 ml bílého …

Mangold 3 recepty: Klasický, veganský a smoothie Číst článek »

Jak na výbornou vajíčkovou pomazánku? Zkuste ji 7krát jinak!

Stravování, Blog /
Jak na výbornou vajíčkovou pomazánku? Zkuste ji 7krát jinak!

Vajíčková pomazánka je oblíbenou pomazánkou na chleba, rohlíky, chlebíčky i jednohubky. Dáme si ji rádi při oslavě, ale i ke snídani, k večeři či ke svačině. Vajíčková pomazánka je zdravá, lahodná a její příprava je velmi rychlá. Klasická vajíčková pomazánka jako od babičky Základní ingredience: pár lžic másla dle požadovaného množství a konzistence 4 až …

Jak na výbornou vajíčkovou pomazánku? Zkuste ji 7krát jinak! Číst článek »

Exotické bobule acai: Zázračné plody plné prospěšných látek

Detoxikace organismu, Blog, Stravování /
Acai berry

Exotické bobule acai pochází z deštného pralesa povodí Amazonky. Palma acai má bobule, které se nedají snadno transportovat, proto se spíše využívají k výrobě doplňků stravy. Většina komerčních výrobků však obsahuje jen málo čistého acai. Acai bobule se užívají při osteoartróze, vysokém cholesterolu, erektilní dysfunkci, redukci váhy, obezitě, detoxikaci, zlepšení imunity i celkového zdraví. Sušený …

Exotické bobule acai: Zázračné plody plné prospěšných látek Číst článek »

Scroll to Top