Půst je obecně fungování lidského těla bez jídla, případně i pití po určitou dobu. Může se jednat o zdržení se jídla nebo pití ovocných a zeleninových šťáv. Správně provedený půst může tělu přinést různé zdravotní výhody. Přerušovaný půst Přerušovaný půst není dieta, ale způsob stravování. Nezměníte to, co jíte, ale změníte čas, kdy budete jíst. …
Přerušovaný půst: Pravidla, příkladový jídelníček, výsledky Číst článek »
Raw strava nebo také vitariánství je jedním z nových trendů v oblasti zdravé výživy. Pomůže k očistě těla a je založena na ovoci a zelenině. Poradíme vám, jak začít a jak si sestavit jídelníček. Raw strava je založena na „přirozeném“ jídle. Jde o konzumaci ovoce, zeleniny, ořechů, klíčků a semen bez tepelné úpravy. Protože se potraviny …
Jak začít s raw stravou: Tipy a rady, jídelníček + recept Číst článek »
Používaly jej už naše babičky. Jitrocelový sirup je přírodní medicína, která zabírá hlavně při nachlazení a bolestech v krku. Zakoupíte jej v lékárně, ale klidně si ho zvládnete vyrobit i doma dle receptu. Jitrocel kopinatý se používá na spoustu potíží. 5 účinků na zdraví Ulevuje při nachlazení a bolestech v krku Pomáhá na odkašlávání, na horní …
Jitrocelový sirup: Jak ho udělat a jeho 5 účinků na zdraví Číst článek »
Dýně hokaido je opravdu výtečná a má celou řadu přínosů pro naše zdraví. Velmi rychle změkne a polévky i další pokrmy z ní jsou dokonalým podzimním pokrmem plným chutí, který vám navíc dodá spoustu vitamínů a jiných zdraví prospěšných látek, které posílí také vaši imunitu. I klasickou polévku z dýně hokaido si můžete připravit hned …
Dýně hokaido: Co z ní udělat a její přínosy pro zdraví Číst článek »
Makrobiotický způsob stravování vzbuzuje podle názvu v mnoha lidech nedůvěru. Málokdo z nich však ví, že podobný způsob stravování se dá přirovnat už je stravě našich předků, kteří mnoho pravidel makrobiotiky přirozeně praktikovali. Konzumovali převážně sezónní potraviny běžně dostupné a pěstované v jejich klimatickém pásmu. Strava našich předků Strava našich předků byla chudá na bílý rafinovaný cukr, …
V letním horku si často dáváme salát. Jde o super jídlo, které obsahuje vitamíny a minerály. Máme pro vás pár receptů, jak si pokaždé vytvořit salát jinak. 1. Pikantní letní salát Ingredience 4 rajčata 1 salátová okurka 2 papriky 4 cibulky s natí 2 špetky soli 1 lžíce olivového oleje 1 drobně nasekaná a rozetřená feferonka …
Není česnek jako česnek, aneb ten čínský není zrovna to pravé ořechové. Tuhle větu v různých variacích slyšíme určitě všude. K české kuchyni patří český (tedy možná ve většině případů spíše moravský) česnek a rozhodně to není vlastenecké klišé. Do omáček, pomazánek, salátů, k zelenině, k hovězímu masu, k rybě. A jestli jste z venkova, …
Dieta za pomoci nějakých nutričních doplňků je stále velmi oblíbená. Do každodenního jídelníčku za účelem shození nadbytečných kil lze také samozřejmě zařadit produkty Herbalife. Problémem v době, kdy nasadíme redukční dietu, je vlastně příjem nedostatečného množství živin, zejména vitamínů a minerálů, které organismus nezbytně potřebuje pro svou správnou každodenní funkci. Koktejly a jiné produkty Herbalife ale …
